Van Bewijzen naar Balans: Hoe Hardlopen Mijn Vrijheid Teruggaf

Lange tijd voelde ik de drang om mezelf constant te bewijzen. Door mijn opvoeding en perfectionisme was 'goed genoeg' nooit goed genoeg. Ik moest altijd harder werken, meer doen en bewijzen dat ik het waard was. Maar ergens op deze reis heb ik geleerd dat er een verschil is tussen iets doen om jezelf te bewijzen aan anderen en iets doen puur voor jezelf.

Toen ik in 2022 aan mijn coachingopleiding begon, merkte ik dat ik nog steeds geneigd was om mezelf weg te cijferen. Ik durfde niet altijd mijn rechtmatige plek in te nemen. De eerste module van de opleiding draaide volledig om zelfreflectie: een reis naar mijn diepste verlangens en mijn kern. Je kon kiezen tussen de makkelijke weg of écht de spiegel voor jezelf houden. Je raadt het al: ik koos voor de uitdaging.

En confronterend was het zeker! Opeens brak alles los, vrijheid! Ik ging vol gas mijn eigen ruimte innemen, assertief zijn en overal ‘nee’ tegen zeggen. Niet helemaal de juiste balans, maar na jarenlang vastzitten was dat ook niet zo gek. Na veel reflectie en bewuste keuzes vond ik uiteindelijk een middenweg.

Marathon als mentale training

Hardlopen heeft daarin een enorme rol gespeeld. In 2022 liep ik mijn eerste marathon. Het begon met het idee: ‘ik wil ooit een marathon lopen’, maar het werd zoveel meer dan dat. Tijdens de lange trainingen verwerkte ik het verlies van mijn oma, structureerde ik mijn gedachten en vond ik opnieuw mijn vrijheid. Ik leerde dat mijn kwetsbaarheid juist mijn kracht is. En geloof me, dat laat ik nooit meer afpakken!

Dat marathongevoel? Verslavend! Inmiddels heb ik er vier gelopen en aanstaande zondag, 23 maart 2025, sta ik aan de start van mijn vijfde. Sinds vorig jaar loop ik er twee per jaar, en dat bevalt goed. Mijn laatste marathon liep ik in 03:52 uur, dus als ik daaronder duik, zou dat top zijn. Maar het belangrijkste is luisteren naar mijn lichaam. De medaille is een bonus – ik ben bezig met de 12 provincies challenge van Pro Run, dus nog acht te gaan!

Balans tussen ambitie en rust

Waar ik vroeger altijd alles moest bewijzen, heb ik nu de balans gevonden. Mijn flexibele werktijden maken het mogelijk om mijn twee banen, sport en sociale leven te combineren zonder uitgeput te raken. Omdat ik graag vroeg opsta, kan ik in de ochtend of tijdens de lunch trainen als ik thuis werk. Zo ben ik ‘s avonds thuis en heb ik energie over voor alles wat op me afkomt. Ik heb – en ik besef dat heel goed – ook een overbodige luxe: het feit dat ik thuis een eigen gym heb met alles erop en eraan is natuurlijk top. Hierdoor kan ik bijna elke dag sporten zonder dat het mij veel extra tijd kost. Zo blij hiermee!

Of het zondag een PR wordt? We gaan het zien! Maar één ding weet ik zeker: ik loop niet meer om iets te bewijzen, ik loop omdat het me kracht geeft.

Op naar de volgende mijlpaal!

Hardlopen

Vrijheid