DIENSTEN
Ontdek onze expertise
INLEIDEND CONSULT
Ontwikkel uw bedrijf
STRATEGISCHE PLANNINGSSESSIE
Bereik uw doelen
Diensten & services
Life Coach zakelijk en privé
Wil je meer rust, zelfvertrouwen en richting ervaren? In persoonlijke coaching onderzoeken we wat jou bezighoudt en welke verandering je wilt maken, in je privéleven of je werk.
Persoonlijke gesprekken
In één-op-één sessies, live of online, krijg je ruimte voor jouw verhaal. We onderzoeken gedachten, patronen en overtuigingen en ontdekken wat jou helpt om bewuster te kiezen.
Zelfinzicht en eigen regie
Met het Go Genuine CORE Model werken we aan helderheid, eigen regie, veerkracht en energie. Je leert je behoeften herkennen, grenzen aangeven en keuzes maken die passen bij jouw waarden.
Stress en herstel
We brengen in kaart wat spanning veroorzaakt en hoe je reageert op druk. Met reflectie en praktische oefeningen werk je aan een betere verhouding tussen inspanning en herstel.
Haalbare stappen
Samen vertalen we jouw doelen naar acties voor het dagelijks leven. Tussen de sessies probeer je die uit. We bespreken wat werkt en stellen bij waar nodig.
Aandacht voor vitaliteit
Als dat aansluit bij jouw vraag, kijken we ook naar voeding, beweging, slaap en rust. Zo verbinden we persoonlijke ontwikkeling met goed voor jezelf zorgen.
Voortgang bespreken
We evalueren regelmatig wat je hebt geleerd en wat je nog nodig hebt. Het traject stemmen we samen af op jouw situatie en tempo.
Nieuwsgierig of coaching bij je past? Bespreek jouw vraag in een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Voeding & Beweging Coaching
Wil je gezonder eten, vaker bewegen en meer energie ervaren? Samen onderzoeken we welke gewoontes passen bij jouw leven, voorkeuren en mogelijkheden.
Voedingsbegeleiding op maat
We bespreken jouw eetpatroon, doelen en uitdagingen. Je krijgt praktische begeleiding bij het samenstellen van maaltijden en snacks en het ontwikkelen van gewoontes die je kunt volhouden.
Of je nu bewuster wilt eten, je gewicht wilt veranderen of je voeding beter wilt afstemmen op sport: we bepalen samen een passende aanpak.
Beweging die bij je past
We kijken naar jouw huidige bewegingsniveau en wat je graag doet. Samen werken we aan een haalbare routine voor thuis, buiten of in de sportschool, afgestemd op jouw mogelijkheden.
Kracht, conditie, soepel bewegen en ontspanning kunnen daarin een plek krijgen. Ook kleine aanpassingen in je dagelijks leven tellen mee.
Rust en herstel
Een actieve leefstijl vraagt ook ruimte voor herstel. We bespreken slaap, rustmomenten en de verhouding tussen belasting en ontspanning.
Gewoontes volhouden
We onderzoeken wat gezond gedrag makkelijk of juist lastig maakt. Je leert valkuilen herkennen en kiest concrete stappen die passen bij jouw agenda en omgeving.
Persoonlijke afstemming
Voeding en beweging kunnen onderdeel zijn van een breder coachingtraject. We bespreken vooraf wat je nodig hebt en welke begeleiding daarbij past.
Wil je weten waar jij kunt beginnen? Stel je vraag tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek.